声明:本文由入驻搜狐号的作TH8p撰写,除搜狐官方账号外,观w472仅代表作者本人,不代表搜狐2oPT场pUv4
热身运动建议从缓和的运动开始ZXKM比如在跑步机上走/踩椭圆机),不要太快地增加强度,感到身体bIae微出汗即可wQBV